Begeleiding bij Hoog Sensitiviteit 

Hoog Sensitiviteit

Het is geen keuze om zo gevoelig te zijn. Je hebt hoog sensitiviteit bij je geboorte meegekregen. Het gaat om de manier waarop de hersenen reageren op prikkels. Het goede nieuws is dat je er met de juiste tools veel voordeel van kunt hebben.

Hoewel de meeste HSP-ers (Hoog Sensitieve Personen) introvert zijn, zijn er ook die juist extravert zijn. Zij vinden het fijn om onder de mensen te zijn en in de schijnwerpers te staan, en ze hebben daarna wel aardig wat tijd nodig om zich weer op te laden.

Herken je de volgende kenmerken bij jezelf of je kind?

Kenmerken Hoog Sensitieve Personen

Je herkent hoog sensitiviteit vaak in de onderstaande kenmerken:

• Ze huilden vaak als baby (de lage trilling van de aarde en het in het lichaam zijn voelt niet fijn).
• Als kind zijnde doen ze wijze uitspraken voor hun leeftijd.
• Ze benaderen alles vanuit hun emotie en zijn intuïtief ingesteld.
• HSP-ers leven vanuit hun eigen wijsheid.
• Hoog Sensitieve Personen hebben een afkeer tegen dwang, autoriteit, hiërarchie en discipline.
• Kritiek komt veel harder binnen. Als resultaat zullen ze manieren ontwikkelen om kritiek te vermijden.
• Ze lijken ‘stil’ of ‘verlegen’. HSP-ers zijn vaak vooral overprikkeld en overweldigd in sociale situaties, daardoor trekken ze zich terug.
• Hoog sensitieve mensen zijn gevoelig voor sfeer en emoties van anderen en nemen deze soms over.
• Ze hebben een sterk rechtvaardigheidsgevoel.
• Er is moeite met bedrog, liegen en onechtheid, zijn gevoelig voor sensaties, prikkels en indrukken.
• HSP-ers zijn erg druk of juist erg teruggetrokken.
• Ze zijn dromerig.
• Zij schrikken snel.
• Als ze iets zien of horen over gewelddadige dingen dan reageren ze hier sterk op. Iets lezen over dierenmishandeling of een gewelddadige misdaad kan letterlijk ziek maken. Daarnaast blijven de beelden nog dagen achtervolgen in het hoofd.
• Ze komen vaak met originele oplossingen.
• Hoog sensitieve mensen reageren sterk intuïtief.
• Ze hebben soms paranormale ervaringen.
• Soms ADHD, dyslexie of moeite heeft met hun motoriek, taal of dyscalculie.
• Ze hebben vaak voedingsintolerantie, astma, eczeem, allergieën of andere huidaandoeningen.
• Ze huilen makkelijk. Stress, boosheid, verdriet, vermoeidheid, allemaal stemmingen die al snel tranen opleveren.
• Veranderingen zijn nog niet makkelijk. Zelfs positieve veranderingen. Ze hebben meer tijd dan anderen nodig hebt om aan dingen te wennen.
• Ze vinden het nog niet makkelijk om los te laten. Wanneer iets eindigt, kan dit overweldigen. Ze laten dingen niet zo snel achter zich als andere mensen.
• Hoog Sensitieve mensen hebben een sterke binding met de natuur.
• Ze zijn vaak erg creatief met liefde voor kunst, cultuur en muziek.
• Mensen met hoog sensitiviteit kunnen soms zeer driftig zijn als ze niet worden begrepen.
• Ze hebben regelmatig slaapproblemen en zijn dan heel erg verdrietig of bang.
• Vaak is er een combinatie van hoog sensitiviteit en hoogbegaafdheid. Dan zien en voelen ze veel en is het tempo waarin ze zich ontwikkelen ook heel hoog. De processen van bewustwording gaan heel snel, het nadeel hiervan is dat ze zich snel vervelen en soms op zoek gaan naar nieuwe prikkels. Soms te veel, waar ze dan weer van moet ontladen.
• Na veel indrukken zijn ze snel moe. Dan moet de batterij weer worden opgeladen.
• Harde geluiden en felle lichten kunnen te heftig zijn.
• Ze vinden het nog niet makkelijk om te functioneren in een rationele omgeving.
• Hun intuïtie is enorm goed ontwikkeld en helpt bij het nemen van besluiten, ze worden beschermd door een innerlijke wijsheid.
• Ze hebben bijna oneindig veel compassie en empathie wat ze motiveert om anderen te helpen.
• HSP-ers zullen andere mensen vaak eerst helpen en zetten hun eigen verlangens opzij, deels omdat zij intuïtief weten wat anderen van ze willen.
• Ze ontwikkelen vaak een laag zelfbeeld omdat ze het gevoel hebben niet aan de maatschappelijke eisen, patronen en structuren te kunnen voldoen.
• Hoog Sensitieve mensen vinden spiritualiteit op latere leeftijd belangrijk.

Herken je jezelf of je kind hier in?  Dan zijn er handige handvatten om te leren. Neem contact met me op. Stuur een mailtje naar b.akkerhuis@witmos.nl voor overleg.